Sandra legt in deze les op een heldere manier de basis beginselen van V-Vibes uit. Ze combineert pilates oefeningen en yoga houdingen waardoor Lichamelijke fitness, mentale kracht en emotionele balans aan bod komen.

In deze rustgevende V-Vibesles begint Sandra met yoga houdingen en gaat daarna verder met pilates oefeningen. Veel afwisseling.

Na een ‘rustige’ warming-up oefent u eerst een aantal yoga houdingen, maar de nadruk van deze les ligt op de pilates oefeningen.